Migräne & Zyklus Workshop

Sichere dir jetzt meinen kostenfreien Migräne & Zyklus Workshop und verstehe endlich, wie deine Migräne mit deinem Zyklus zusammenhängt und was du konkret dagegen tun kannst.

Lerne in 6 Modulen, wie dein Hormonsystem, dein Zyklus und deine Migräne zusammenhängen

und erstelle deinen persönlichen Lutealphase-Plan.

Du weißt schon, welche Woche es sein wird...

Kurz vor der Periode, immer wieder. Die Erschöpfung, die Reizbarkeit, die Angst und schlussendlich die Migräneattacke.

Warum reagiert mein Körper so stark auf die Hormone?

Liegt es wirklich nur am Stress?

Warum hilft die Tablette manchmal, manchmal gar nicht?

Was passiert in dieser Phase überhaupt in meinem Körper?

Gibt es etwas, das ich tun kann, ausser warten und hoffen?

Vielleicht hast du schon selbst recherchiert. Vielleicht hast du verschiedene Dinge ausprobiert, ohne zu wissen, ob sie wirklich zu dir passen. Vielleicht bist du es langsam müde, jedes Mal neu zu hoffen, dass es diesmal besser wird.

Kommt dir das bekannt vor?

Dann lies weiter.

Genau deshalb habe ich den Migräne & Zyklus Workshop entwickelt.

Du bekommst keinen weiteren Gesundheitstipp, der isoliert nichts bringt. Sondern ein fundiertes Bild davon, was in deinem Körper in den Tagen vor deiner Periode passiert, Schritt für Schritt erklärt.

Was deine Hormone mit deiner Schmerzschwelle machen, welche Dysbalancen Migräneattacken begünstigen und auch was du konkret tun kannst.

Damit du endlich weißt wie alles zusammenhängt und was du konkret tun kannst.

Was wäre, wenn du...

  • verstehen würdest, warum deine Migräne immer kurz vor der Periode kommt?

  • sehen könntest, welche hormonellen Dysbalancen dabei eine Rolle spielen könnten?

  • nicht mehr planlos in deine kritische Phase gehst, sondern mit einem konkreten Plan?

  • wüsstest, welche Ernährung, welche Mikronährstoffe und welche Gewohnheiten dein System in dieser Phase stabilisieren?

  • deinen Zyklus nicht mehr fürchtest, sondern als Information nutzt?

Dann ist mein Migräne & Zyklus Workshop genau das Richtige für dich!

Stell dir mal vor...

  • Du schaust auf den Kalender und weisst: diese Woche beginnt deine Lutealphase und bist vorbereitet.

  • Du verstehst, warum dein Gehirn in dieser Phase empfindlicher ist und machst dir keine Vorwürfe mehr dafür.

  • Du weisst, welche Stellschrauben in Ernährung, Schlaf und Alltag in dieser Zeit wirklich zählen.

  • Du erkennst deine hormonellen Muster und kannst gezielt handeln anstatt zu warten.

  • Du gehst vorbereitet in deinen nächsten Arzttermin und stellst die richtigen Fragen.

"Ich weiss nicht, wie es dir geht, aber die Zusammenhänge zu verstehen, hat für mich alles verändert."

Hi, ich bin Julia!

Nein, ich bin nicht hier, um dir zu erzählen, dass es bei Migräne die eine perfekte Lösung für alle gibt.

Ich weiß selbst, wie komplex Migräne ist.

Mit 15 bekam ich meine Diagnose. Aus einzelnen Attacken wurde mit der Zeit eine chronische Migräne mit bis zu 17 Attacken im Monat. Ich probierte vieles aus, durchlief verschiedene Behandlungswege und galt mit Mitte 20 als austherapiert.

Ich weiß aus eigener Erfahrung: Migräne ist nicht einfach nur Kopfschmerz.

Migräne kann dein ganzes Leben bestimmen.
Deine Termine.
Deine Arbeit.
Deine Familie.
Dein Vertrauen in deinen Körper.

Ich wusste irgendwann: so kann es nicht weitergehen.

Also begann ich, tiefer zu suchen, mehr zu lernen und Migräne ganzheitlicher zu verstehen. Ich absolvierte zahlreiche Fachausbildungen, unter anderem als Heilpraktikerin für Naturheilkunde mit staatlicher Anerkennung in Deutschland, in Frauenheilkunde, Darmtherapie und weiteren Bereichen der ganzheitlichen Gesundheit.

Heute verbinde ich meine eigene Erfahrung mit fachlichem Wissen, und helfe Frauen mit Migräne auf ihrem individuellen Weg.

Das lernst du im Migräne & Zyklus Workshop

Modul 1:

Zyklus Fakten

Du verstehst, warum Migräneattacken kurz vor der Periode kein Zufall oder Pech sind.

Modul 2:

Warum dein Gehirn vor der Periode empfindlicher wird

Du verstehst, warum dein Gehirn kurz vor der Periode empfindlicher auf Schmerzsignale reagiert und was deine Hormone damit zu tun haben.

Modul 3:

Das hormonelle Gleichgewicht verstehen

Du lernst, welche hormonellen Dysbalancen Migräne begünstigen, wie du sie an deinen Symptomen erkennst und warum normale Laborwerte trotzdem ein Problem sein können.

Modul 4:

Was das hormonelle Gleichgewicht beeinflusst

Schilddrüse, Nebennieren, Leber, Darm, Xenoöstrogene... Du verstehst, welche Faktoren dein System belasten.

Modul 5:

Ernährung & Mikronährstoffe

Du lernst, warum Ernährung gerade in der zweiten Zyklushälfte eine andere Rolle spielt, welche Grundlagen wirklich zählen und welche 4 Mikronährstoffe bei Migräne am relevantesten sind.

Modul 6:

Dein persönlicher Lutealphase-Plan

Du nimmst alles, was du gelernt hast, und machst daraus einen konkreten Plan für deine kritische Phase, speziell auf deinen Körper und deinen Zyklus zugeschnitten.

Wenn du nicht länger jeden Monat unvorbereitet in deine kritische Phase gehen möchtest, dann ist mein Migräne & Zyklus Workshop dein nächster Schritt.

Disclaimer:

Der Zyklus & Migräne Workshop basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, medizinischen Leitlinien und meiner persönlichen Erfahrung aus der Arbeit mit Frauen mit Migräne.

Er ersetzt keine ärztliche Diagnose, keine medizinische Behandlung und keine Therapie. Ich stelle keine Diagnosen und gebe kein Heilversprechen.

Die Inhalte dienen der Information und Orientierung. Die Umsetzung aller Empfehlungen erfolgt auf deine eigene Verantwortung. Bitte besprich Veränderungen in Ernährung, Supplementierung oder Lebensstil mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem Arzt – besonders wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente einnimmst oder Vorerkrankungen hast.