Ich nehme mir Zeit für deine Geschichte
Intensive Begleitung für deinen persönlichen Weg
Meine Methode
Fachliche Tiefe & persönliches Verständnis
Meine fachliche Grundlage
Ich bin deutsche Heilpraktikerin mit einer umfassenden Ausbildung in medizinischen Fächern wie Anatomie, Physiologie, Pathologie und Differentialdiagnostik. Darauf bauen meine Fachausbildungen in Frauenheilkunde und Darmtherapie sowie Weiterbildungen in Pflanzenheilkunde, Ernährung, Mikronährstoffen und Nervensystemregulation auf. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die leitliniengerechte Migränetherapie. Ich betrachte deine Fragen im Zusammenhang und setze die Schwerpunkte passend zu deinem Fall.
Meine Rolle in deiner Begleitung
Ich führe deine vorliegenden Befunde zusammen, ordne sie verständlich ein und bespreche mit dir, welche ergänzenden Untersuchungen sinnvoll sein könnten und welche Fragen sie klären können. Du erhältst konkrete, individuelle Empfehlungen, zum Beispiel zu Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Routinen, die zu deinem Alltag passen. Dabei berücksichtige ich deine persönliche Situation und bestehende Behandlungen. Ich erkläre dir Behandlungsmöglichkeiten und helfe dir, deine bisherigen Erfahrungen und offenen Fragen einzuordnen. So kannst du dich gezielt auf deine Arzttermine vorbereiten und dort besprechen, welche Optionen für dich infrage kommen.
Meine Erfahrung als Betroffene
Meine eigene 20-jährige Migränegeschichte prägt, wie ich zuhöre und begleite. Ich kenne die Unsicherheit vor der nächsten Attacke und die Erschöpfung nach vielen Versuchen. Dieses persönliche Verständnis fliesst in jedes unserer Gespräche ein.
Ich verbinde die Informationen
In meiner gründlichen Analyse führe ich deine vorliegenden Befunde und bisherigen Untersuchungsergebnisse zusammen, ordne sie verständlich ein und bespreche mit dir mögliche nächste Schritte. Wenn ich weiteren Abklärungsbedarf sehe, empfehle ich dir auch passende Fachpersonen. Als Mentorin in der Schweiz verstehe ich mich dabei auch als Schnittstelle zwischen dir und deinen behandelnden Fachpersonen. Mit deinem Einverständnis stimme ich mich bei offenen Fragen mit ihnen ab. So hast du eine Ansprechpartnerin an deiner Seite, die deine Geschichte kennt, sorgfältig hinschaut und dich als ganzen Menschen im Blick behält. Meine Begleitung ergänzt deine medizinische Betreuung. Diagnosen und Entscheidungen über Medikamente bleiben bei deinen behandelnden Ärztinnen und Ärzten.
Meine Begleitung
Mentoring Ablauf
1. Kennenlernen
· 30 Minuten, kostenfrei ·
Du schilderst deine Situation und stellst deine Fragen. Wir klären, ob mein Mentoring zu dir passt.
2. Vorbereitung
· Vorbereitung, ein Monat ·
Du erhältst alle Unterlagen von mir und sammelst deine Vorbefunde. Wir besprechen mögliche weitere Tests, die du in der Zeit durchführst.
3. Begleitung
·Persönliche Gespräche, online per Zoom·
Ich begleite dich über 6 Monate intensiv, wir sehen uns nach dem Vorbereitungsmonat alle zwei Wochen.
4. Weiterbegleitung
·Weiterbegleitung oder Follow up·
Je nachdem, wie viel Begleitung du dir wünscht, bin ich weiterhin eng an deiner Seite oder wir vereinbaren einzelne Follow up Sessions.
Meine Arbeitsweise
Zusammenhänge verstehen und Prioritäten setzen
1. Genau hinschauen
Ich frage nach deiner gesamten gesundheitlichen Vorgeschichte, bisherigen Behandlungen und deinem Alltag. Auch Beschwerden, die bisher wenig Beachtung gefunden haben, bekommen Raum.
2. Zusammenhänge sorgfältig einordnen
Ich unterscheide zwischen wissenschaftlich belegten Erkenntnissen, möglichen Zusammenhängen und deinen individuellen Beobachtungen. Gemeinsam besprechen wir, wo gezielte weitere medizinische Abklärung sinnvoll sein könnte.
3. Prioritäten setzen
Eine gründliche Anamnese kann viele Ansatzpunkte zeigen. Wir ordnen sie, setzen Prioritäten und wählen aus, was für dich gerade sinnvoll und umsetzbar ist. Das ist mein Zwiebelprinzip: das Ganze sehen und Schritt für Schritt vorgehen.
4. Die Umsetzung begleiten
Du bleibst mit deinem Plan nicht allein. Wir besprechen über mehrere Monate, was sich bewährt, wo du Unterstützung brauchst und welche Anpassungen zu deiner Situation passen. Meine eigene Erfahrung prägt mein Verständnis für dich. Welche Schritte zu dir passen, erarbeiten wir individuell aus deiner Geschichte.
Mein Angebot
Du bekommst mehr als unsere Gespräche
Sorgfältige Vorab-Analyse
Ich arbeite mich in all deine Befunde, deine bisherigen Behandlungspläne und meine umfassenden Fragebögen ein. So bekomme ich ein umfassendes Bild deiner Situation.
Deine persönlichen Unterlagen
Nach jeder Session erhältst du eine Zusammenfassung mit allem was wir besprochen haben und meinen konkreten Empfehlungen. Dazu kommen passende Handouts zu deinem individuellen Fall, wie z.B. eine individuelle Ernährungsanalyse mit Vorschlägen, dein gemeinsam erarbeitetes Akutfall-Protokoll oder eine Abschlussübersicht.
Direkter Kontakt
Ab Tag 1 kannst du mir Fragen zu unseren Empfehlungen und Unterlagen per WhatsApp stellen. Ich antworte immer persönlich, werktags innerhalb von 48 Stunden (aber meist bin ich schneller 😉) .
Dein digitales Migräne-Tagebuch
Ich habe explizit für meine Klientinnen ein Migräne-Tagebuch programmiert, das du während unserer Zusammenarbeit nutzt. Einmal im Monat sendest du mir deine Auswertung und wir besprechen diese.
Die Rückenwind Community
Während unserer Zusammenarbeit hast du Zugang zu Kursen, Tools, Live-Formaten, Mediathek und Austausch. Du nutzt, was du gerade brauchst.
Deine persönliche Meditation
Auf Grundlage unserer mental-emotionalen Anamnese erstelle ich eine Meditation nur für dich, abgestimmt auf die Themen, Gefühle und Bedürfnisse, die dich gerade beschäftigen
Meine Arbeitsweise
Stimmen
Man merkt in jeder Beratung, wovon Julia spricht. Man hat das Gefühl, dass Julia einem wirklich helfen möchte. Ich spüre, wieviel Herzblut in ihrer Arbeit steckt und es wirklich ihre Berufung ist.
Wiebke
Migräne Mentoring
Ich kann gar nicht genug Sterne geben, wie ich gerne würde, denn das Mentoring bei Julia hat mein Leben wirklich verändert und mir so viel Lebensqualität zurückgegeben.
Eva
Migräne Mentoring
Migräne habe ich mittlerweile nur noch 1x im Monat und auch alle anderen Beschwerden sind so stark zurück gegangen, dass ich gut und gerne behaupten kann, ich fühle mich wie ein neuer Mensch.
Ulrike
Migräne Mentoring
1:1 Kundinnen
100+
5 Sterne Bewertungen
40+
Weiterempfehlung
100%
Jahre Erfahrung
20+
Ich freue mich von dir zu hören
Dein nächster Schritt
Wenn du das Gefühl hast, dass das der richtige nächste Schritt für dich ist, schreib mir. Ich melde mich auf Anfragen meist innerhalb von 48 Stunden und schicke dir dann Terminvorschläge für unser Kennenlerngespräch über Zoom. Du erreichst immer mich persönlich.
Das erste Gespräch dauert 30 Minuten und ist kostenfrei. Ich höre mir deinen Fall an und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt, besprechen wir die nächsten Schritte.
Weil ich nur zwei Plätze pro Monat vergebe, melde dich am besten frühzeitig, dann finden wir gemeinsam den passenden Startzeitpunkt für dich.